Spanning Loos - Ademcoaching & Ergonomie
Over mij
Ik ben Jeroen Lambrechts (47), preventieadviseur en ergonomisch expert met een passie voor gezonde en veilige werkomgevingen. Daarnaast werk ik als ademcoach, gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met ademhalingsproblemen zoals hyperventilatie, luchthappen en stressgerelateerd hoog ademen.
Mijn eigen zoektocht naar rust en balans bracht me tot een diepgaande studie van ademhalingstechnieken. Die kennis en ervaring zet ik nu in om anderen te helpen opnieuw verbinding te maken met hun ademhaling – en met zichzelf.
Ik ben vader van twee zonen en streef elke dag naar evenwicht tussen werk, welzijn en persoonlijke groei.
🎓 Certificaten en diploma’s
- Preventieadviseur Arbeidsveiligheid
- Adviseur ergonomie
- Ademcoach
Adem- en Houdingsadvies
Ik help individuen en groepen om ademhaling en houding bewust in te zetten voor wélzijn en productiviteit.
- Ademhalingstechnieken tegen stress en vermoeidheid
- Ergonomie op de thuisplek
- Workshops met directe impact
- Persoonlijke adviesgesprekken
Ademcoaching voor Kinderen
Chronische hyperventilatie komt vaker voor bij kinderen dan veel ouders denken.
Het is géén kwestie van “zich aanstellen” — het lichaam staat continu in verhoogde alertheid, wat vermoeiend is en een grote impact heeft op functioneren, emoties en zelfvertrouwen.
Via speelse en veilige technieken leren kinderen hun adem te kalmeren.
Ook ouders krijgen tools om thuis te ondersteunen.
- Rustiger lichaam en hoofd
- Minder angst en meer vertrouwen
- Betere slaap en concentratie
- Meer grip op emoties
Ontdek wat bij jou past
🌬️ Ademworkshops in groep
In deze interactieve sessies ontdek je ademhalingstechnieken die je meteen kunt toepassen. We werken rond stress, focus en energie, in een veilige en open groepssfeer.
Wanneer? Op locatie, op aanvraag
Kostprijs: 20–30€ per deelnemer (afhankelijk van locatie en groepsgrootte)
👤 Eén-op-één coaching
Een persoonlijke sessie, helemaal afgestemd op jouw noden. Of je nu worstelt met hyperventilatie, spanning of vermoeidheid: we zoeken samen naar ademruimte.
Kostprijs: 60€ per sessie
🏠 Coaching aan huis
Geen tijd of energie om je te verplaatsen? Ik kom naar je toe. Ideaal voor wie coaching wil in de vertrouwde omgeving van thuis.
Kostprijs: 60€ + km-vergoeding (buiten Tienen)
💻 Online sessies
Liever op afstand? Ook via videocall kan ik jou begeleiden naar een kalmere ademhaling en betere houding. Net zo persoonlijk, gewoon digitaal.
Kostprijs: 45€ per sessie
💪 Buiten Bootcamps
Elke zondag om 10u: in spelvorm bewegen en ademen in groep. Buiten, in de natuur, voor lichaam én geest.
Prijs: 10-beurtenkaart: 50€
Samen aan de slag?
