Spanning Loos - Ademcoaching & Ergonomie
Adem- en Houdingsadvies
Bij Spanning Loos leer je hoe je ademhaling en houding bewust inzet om meer rust, energie en focus te ervaren thuis, op het werk en in je lichaam.
Wat je mag verwachten:
- Ademtechnieken die écht werken
Voor wie worstelt met stress, vermoeidheid of oppervlakkig ademen—je leert opnieuw ruimte maken in je lijf. - Slimme ergonomie voor je thuisplek
Geen stijve adviezen, wel haalbare aanpassingen die je lichaam bedanken. - Workshops met directe impact
Praktisch, verbindend en verrassend. Je voelt het verschil al tijdens de sessie. - Persoonlijk advies, afgestemd op jouw leven
Geen standaardformules, maar begeleiding die vertrekt vanuit jouw verhaal.
Veel kinderen leven ongemerkt in een staat van verhoogde alertheid. Chronische hyperventilatie, luchthappen of gespannen ademhaling zijn geen aanstellerij, ze zijn een signaal van een overprikkeld systeem. En dat is vermoeiend, voor het kind én voor het gezin.
Bij Spanning Loos leren kinderen op een speelse en veilige manier hun adem te kalmeren. Geen zware oefeningen, wel kleine technieken met grote impact. Ouders krijgen praktische tools om thuis mee te ondersteunen.
Wat ademcoaching oplevert:
- Een rustiger lichaam en hoofd
- Minder angst, meer vertrouwen
- Betere slaap en concentratie
- Meer grip op emoties en gedrag
Samen bouwen we aan meer ademruimte.
Ontdek wat bij jou past
🌬️ Ademworkshops in groep
In deze interactieve sessies ontdek je ademhalingstechnieken die je meteen kunt toepassen. We werken rond stress, focus en energie, in een veilige en open groepssfeer.
Wanneer? Op locatie, op aanvraag
Kostprijs: 20–30€ per deelnemer (afhankelijk van locatie en groepsgrootte)
👤 Eén-op-één coaching
Een persoonlijke sessie, helemaal afgestemd op jouw noden. Of je nu worstelt met hyperventilatie, spanning of vermoeidheid: we zoeken samen naar ademruimte.
Kostprijs: 60€ per sessie
🏠 Coaching aan huis
Geen tijd of energie om je te verplaatsen? Ik kom naar je toe. Ideaal voor wie coaching wil in de vertrouwde omgeving van thuis.
Kostprijs: 60€ + km-vergoeding (buiten Tienen)
💻 Online sessies
Liever op afstand? Ook via videocall kan ik jou begeleiden naar een kalmere ademhaling en betere houding. Net zo persoonlijk, gewoon digitaal.
Kostprijs: 45€ per sessie
💪 Buiten Bootcamps
Elke zondag om 10u: in spelvorm bewegen en ademen in groep. Buiten, in de natuur, voor lichaam én geest.
Prijs: 10-beurtenkaart: 50€
Over mij
Welkom bij Spanning Loos. Ik ben Jeroen Lambrechts (48), ademcoach, houdingsadviseur en bezieler van deze praktijk in Tienen.
Mijn missie? Mensen helpen weer ruimte te maken voor hun ademhaling, hun lichaamshouding en hun leven.
Als gecertificeerd preventieadviseur en expert in ergonomie heb ik jarenlang bedrijven begeleid naar gezondere werkplekken. Maar mijn echte passie ligt bij het begeleiden van mensen één-op-één: wie worstelt met hyperventilatie, luchthappen, stressgerelateerd hoog ademen of chronische spanning, vindt bij mij een veilige plek om opnieuw verbinding te maken met de ademhaling en het lichaam.
Mijn eigen zoektocht naar rust en balans leidde tot een diepgaande studie van ademtechnieken, houdingsbewustzijn en lichaamsgericht werken. Die ervaring zet ik nu in om anderen te ondersteunen in hun herstel, groei en dagelijkse veerkracht.
Vader van twee zonen, mens tussen mensen, en elke dag op zoek naar evenwicht tussen werk, welzijn en verwondering.
Samen aan de slag?
Reviews
Bekijk alle reviews op Google.